Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Остров долгожителей


   Если  в России человек, доживший до 100 лет, вызывает всеобщее удивление и восхищение, то на острове Окинава, что находится в Филиппинском море, этим никого не удивишь. Здесь живут настоящие долгожители, которые исчисляются сотнями. Примерно на каждые 100 тыс. жителей приходится 35 человек, достигших 100-летнего рубежа и выше. Здесь люди и в 100 лет занимаются каратэ, танцами и огородными работами.

А секрет долголетия окинавцев заключается в правильном питании, ведении здорового образа жизни и соблюдении правильных физических нагрузок.
Рацион местных жителей большей частью включает в себя фрукты и овощи, рис и морепродукты. Процесс принятия пищи подобен ритуалу. Красивая посуда, неспешное принятие пищи — праздник, разделенный с близкими людьми. Питьевая вода, которую используют окинавцы, тоже считается источником здоровья и долголетия, т.к. она богата ионами кальция. А еще главным секретом окинавцев является умение радоваться каждому прожитому дню.
Оригинал взят у danylobay в Остров долгожителей
Subscribe
promo biboroda april 18, 2021 08:00 80
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments