Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Борьба с усталостью



Преодолеть последствия усталости здоровому человеку могут помочь качественный сон, правильное питание и позитивный настрой. Об этом сообщает на Центр общественного здоровья Минздрава Украины, который опубликовал на своей странице Facebook инфографику с рядом средств от усталости.

«На рубеже календарного года большинство из нас переживает повышенную физическую и психологическую нагрузку, чувствует постоянную усталость, вялость и раздражение», – говорится в сообщении.


Чтобы преодолеть последствия усталости, Минздрав рекомендует иметь полноценный сон, регулярную физическую нагрузку, правильный режим питания, который соответствует возрастным потребностям и энергозатратам.

Кроме этого, важно периодически менять виды деятельности, правильно чередовать работу и отдых, иметь хобби и отказаться от вредных привычек.

Также важным средством от усталости, как посоветовали в Министерстве, может быть оптимизм и чувство юмора.


В то же время, в Минздраве предупредили, что усталость может быть симптомом диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, анемии и т. И в таком случае человеку необходима квалифицированная медицинская помощь.

Subscribe
promo nemihail 17:00, вчера 151
Buy for 30 tokens
Он пытался меня запугать - не вышло, купить - не получилось, подмазать - не срослось, потом он пошел против закона и стал блокировать меня в интернете, оформив авторские права на мои фотографии и у него даже почти получилось. Но только правду не скроешь и вот мой ему официальный ответ: Ну…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment