?

Log in

No account? Create an account

Анатолій Андросюк

Всем Взаимофренд !

Previous Entry Share Next Entry
Привычки для здоровья
biboroda


Диетологи уверены: чтобы полностью переключиться на здоровое питание, нужно выработать определенные привычки.

Покупать натуральные продукты
Для здоровья полезней всего покупать чистые натуральные продукты, не содержащие синтетических примесей. Сегодня многие считают, что питаться правильно – это значит употреблять продукты, которые не содержат ГМО, глютен, жиры и т.д. Однако диетологи предупреждают: увлекаться такими продуктами – это как раз не самая здоровая привычка, так как обычно в них содержатся отнюдь не полезные сахаро- и жирозаменители.

Готовить самостоятельно
Такая привычка полезна для здоровья тем, что она приучает человека к осознанному потреблению пищи, позволяет употреблять еду, приготовленную из свежих продуктов и с задействованием добросовестной термической обработки.

Кроме того, вы всегда знаете, из чего приготовлена ваша еда, и четко понимаете, чего и сколько вы съели.

Питаться разнообразно
Стремиться сделать меню более разнообразным – это очень важная для здоровья пищевая привычка. Она "тренирует" бактерии кишечного тракта, способствует росту полезной микрофлоры. Диетологи советуют постоянно пробовать что-то новое: блюда, фрукты, приправы. И тогда организм ответит вам благодарностью.

promo biboroda november 30, 2014 22:14 4141
Buy for 30 tokens
Оригинал взят у biboroda в Френдмарафон - новичков, но и старички - не стесняйтесь.( CAPTCHA) Уважаемые, сделал дубликат хорошего старого поста, там очень не удобно писать, постоянно надо вводить CAPTCHA, её поставил ЖЖ так как там очень много комментов, я её отключить не могу,…

  • 1
Так и делаем,но меня от своей еды уже тошнит)))) На обед хожу в столовую,муж ест то что я приготовила)))

Опять то, что всем давно известно.
Надо запомнить твой ник, чтобы время не тратить.
А ты напиши, что Волга впадает в Каспийское море. И с таким же умным видом.

  • 1