Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Зачем нужно летнее и зимнее время?





Зимнее время считается стандартным для Украины, потому как страна находится на территории второго часового пояса (UTC+2 в зимний период). Перевод часов дважды в год объясняют рациональным использованием электричества.

При этом эксперты астрономической обсерватории НАН Украины считают, что Украина должна остаться в летнем время с 2020 года. Это позволит людям рационально использовать светлое время суток.

В странах Евросоюза с 2021 года также решили окончательно отменить процедуру перевода часов. Но Европа еще не определилась, какое лучше оставить время - зимнее или летнее.

Для большинства людей переход с летнего на зимнее время не представляет проблемы и проходит незаметно. Однако есть ряд правил, которые помогают минимизировать вред для здоровья:

Не смотря на дополнительный час для сна, изменения могут сбить внутренние биологические часы и вызвать стресс. В это время важно ограничить физические нагрузки, больше гулять на улице, умеренно питаться, пить воду и не забывать о полноценном 8-часовом сне.
Чтобы поддерживать в норме сердечно-сосудистые функции организма и чувствовать себя в спокойном эмоциональном состоянии, нужно позволить себе расслабляться перед сном: принять теплую ванну, послушать музыку, почитать книгу перед сном и по возможности не проводить последние минуты перед сном в соцсетях. Исключить резкое пробуждение и спешку в течение дня. Помните: в период перевода часов количество ДТП и несчастных случаев увеличивается.
Отложите на потом все важные дела или путешествия. Позаботьтесь, чтобы организм не нуждался в витаминах и питательных веществах.
Subscribe
promo biboroda november 30, 2014 22:14 4141
Buy for 40 tokens
Оригинал взят у biboroda в Френдмарафон - новичков, но и старички - не стесняйтесь.( CAPTCHA) Уважаемые, сделал дубликат хорошего старого поста, там очень не удобно писать, постоянно надо вводить CAPTCHA, её поставил ЖЖ так как там очень много комментов, я её отключить не могу,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments