Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Category:

Простые способы улучшения качества сна





Эксперты назвали простые рекомендации, следование которым способно помочь в улучшении сексуальной жизни и качества сна. Сотрудники Университета Лафборо в Британии убеждены, что спать нужно столько времени, сколько человеку хватает для того, чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня.

На фоне этого следует перестать волноваться по поводу того, достаточно ли времени индивид спит. Кроме того, полезно проснуться за 90 минут до окончательного пробуждения и снова поспать, тогда процесс окажется более комфортным. В постели лучше не использовать грелки, чтобы не прерывать ночной отдых. Перед уходом в кровать важно расслабиться, попутно можно зевать, чтобы обмануть организм, заставляя его думать, что человек хочет уснуть. Полезным решением стали прогулки в течение получаса на ежедневной основе. С утра для нормального пробуждения желательно раздвинуть шторы. Перед сном для лучшего засыпания можно заниматься собиранием пазлов.

Для улучшения интимной жизни в длительных отношениях можно на две недели воздержаться от близости. Неплохо сыграет на сексуальном желании и смена места. К примеру, заняться “этим” можно в другой комнате.
Subscribe
promo biboroda april 18, 2021 08:00 76
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments