Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Category:

Диетологи рассказали о самых полезных блюдах в зимний период





Посредством употребления сложных углеводов в зимний период можно защитить себя от холода и от набора лишнего веса. Соответствующее мнение высказала диетолог Анна Брасова.

К числу сложных углеводов относятся гречка, рис, а также овсяная каша и различные злаки. Такие продукты отлично насыщают организм и долго перевариваются, что позволяет им выделять в процессе расщепления “согревающую” энергию.

Указанные блюда позволят умерить аппетит, и если их употреблять на завтрак, в течение дня останется меньше шансов переесть. Также согреваться можно за счет специй, ведь они ускоряют обмен веществ и помогаю не страдать от низких температур. Налегать предпочтительнее на горчицу, хрен, имбирь, кардамон, кориандр.

Однако важно знать, что специи усиливают аппетит. Еще один важный зимний продукт — печень трески. Она содержит большие объемы омега-3, а также витамин D. При желании перекусить сладким лучше отдать предпочтение меду. К другим полезным продуктам относятся чеснок, лук, квашеная капуста и болгарский перец.
Subscribe
promo biboroda april 18, 2021 08:00 80
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments