Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Вам нужен гормон соматотропин: Худеть нужно с учетом времени суток – врачи





Сбрасывать вес стоит с учетом времени суток, поскольку режим сна и бодрствования прямо влияет на выработку гормонов, влияющих на вес и метаболизм.

Так, после полуночи отходить ко сну означает, что у вас будет замедлена выработка гормона соматотропина. Этот гормон начинает вырабатываться с 23:00 до часу ночи. Если вы укладываетесь спать до 23 часов, значит, вашему организму будет достаточно гормона для регуляции аппетита и метаболизма, что прямо влияет на вес.

Кроме того, учитывайте, что если вы перед сном много смотрите на монитор телевизора, планшета, компьютера, то у вас замедляется выработка гормона мелатонина – он отвечает за расслабление. Соответственно, вы позже уснете и хуже отдохнете.
Subscribe
promo biboroda april 18, 2021 08:00 68
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments