Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Category:

Диетологи назвали еду для наращивания мышц





Для того чтобы сжечь жир и нарастить мышцы, нужно есть яйца, бананы, авокадо и бобовые.

Об этом сообщает издание La Vanguardia (Барселона, Испания) со ссылкой на врачей-диетологов.


По их словам, яйца полезны тем, что содержат белок и лейцин, позволяющий мышцам расти быстрее.

Бананы насыщают за счет содержащихся в них углеводов, а также позволяют есть меньше на протяжении дня. Их рекомендуется есть перед тренировками.

Во время тренировок рекомендуется есть авокадо и бобовые. В них содержится много насыщенных жиров, а также белки и углеводы.

После занятий лучше употреблять натуральный йогурт, считают врачи.
Subscribe
promo biboroda april 18, 2021 08:00 80
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment