Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Что происходит с организмом, когда вы едите сухофрукты





Сухофрукты славятся не только как полезная альтернатива конфетам и шоколадкам, но и как полезные для организма продукты, так как богаты витаминами, минералам и другими веществами.

По словам медиков, засушенные фрукты наполнены кальцием, железом, пектином витаминами группы А и В.


Каждый вид сухофруктов содержит в себе особенный комплекс веществ. Медики советуют их употреблять при авитаминозах, железодефицитных анемиях и депрессиях.

Врачи уточняют, что кальций, входящий в состав сухофруктов, укрепляет структуру волос и делает ногти крепкими, магний и калий положительно влияют на работу сердца и нервной системы. В свою очередь клетчатка улучшает пищеварение, а железо нормализует кроветворение.

В частности, чернослив — нормализует давление и борется с онкологическими заболеваниями. Изюм — обладает слабительными свойствами и рекомендован при запорах. Финики — отвечают за укрепление мужского здоровья. Курага — полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медики предупреждают, что сухофрукты содержат повышенное количество глюкозы. Поэтому людям с сахарным диабетом и избыточным весом лучше от них воздержаться. Также нельзя употреблять сухофрукты аллергикам.

Tags: продукты питания, сухофрукты
Subscribe

Posts from This Journal “сухофрукты” Tag

promo biboroda april 18, 2021 08:00 68
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments