Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Полезные свойства ходьбы





Всем известно о том, что отсутствие должного уровня физической активности может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Не каждый может себе позволить заниматься в спортивном зале или посещать бассейн. Специалисты считают, что отличным вариантом для всех может стать обычная пешая прогулка.


Какими же полезными свойствами обладает ходьба:
Если у вас проблемы с лишним весом, то регулярные прогулки (не менее 10 000 шагов) помогут вам снова вернуться в прежнюю форму. Особенно в том случае, если вы станете контролировать свое питание.

В пожилом возрасте трудно заниматься активными видами спорта. В таком случае стоит просто гулять на улице.

Ученым удалось выяснить, что длительные прогулки способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Ежедневная ходьба помогает защититься от развития такого серьезного недуга, как сахарный диабет.

Если прогуливаться в вечернее время, то можно избавиться от последствий стресса. Это поможет защититься от развития депрессии и в целом улучшит психологическое состояние. К тому же, ходьба перед сном помогает организму настроиться на качественный сон.

Регулярные пешие прогулки помогают омолодить организм на клеточном уровне. Главным преимуществом данного метода является тот факт, что это абсолютно бесплатно.
Subscribe
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments