Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд ! (biboroda) wrote,
Анатолій Андросюк, Всем Взаимофренд !
biboroda

Categories:

Дефицит калия и магния опасен для здоровья человека





Врач Александр Мясников назвал продукты, которые содержат большое количество калия и магния. Также он объяснил к чему может привести недостаток этих элементов.

Здоровье человека во многом зависит от количества употребляемых витаминов и минералов. По словам Мясникова, избыток или недостаток калия способен привести к нарушениям сердечной деятельности. Этот микроэлемент очень важно употреблять людям, которые подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Он содержится в мясе, крупах, шпинате и сухофруктах. При употреблении продуктов, богатых калием, нужно обращать внимание на его количество. Потребление сверх нормы может свести его пользу на нет и нанести непоправимый вред здоровью.

Это интересно: Ученые назвали простой способ похудения
Магний принимает непосредственное участие в производстве белков и жиров. Он играет важную роль в построении более 300 ферментов организма. Дефицит этого микроэлемента вызывает аритмию, инфаркт, быструю усталость и раздражительность. Доктор полагает, что любители диет, жирной пищи и те, кто принимает некоторые виды лекарств, состоят в потенциальной группе риска. Для пополнения запасов магния Мясников рекомендует добавить в свой ежедневный рацион орехи, темный шоколад, чеснок, рыбу, овощи и фрукты.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo biboroda april 18, 2022 08:00 128
Buy for 30 tokens
Сколько лет прошло, но есть то что не забыть.. Года идут и всплывают моменты которые были по жизни, сегодня вспомнил как я прожил тогда 21 год, служил тогда под Москвой. Была возможность пойти в увольнение, но пришли вагоны на станцию, и мои сослуживцы кто не был в наряде, пошли на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment