?

Log in

No account? Create an account

Анатолій Андросюк

Всем Взаимофренд !

Previous Entry Share Next Entry
Сколько нужно есть, чтобы долго жить
biboroda



Как вы думаете, сколько раз в день нужно принимать пищу? Наверное, у большинства день рассчитан примерно на 4 приема еды.
Но, как всегда, мы питаемся не правильно.
Но, чтобы долго жить-нужно больше есть)



Диетологи из Соединенных Штатов рассчитали оптимальный режим питания для здоровья человека. По мнению ученых из Университета Балтимора, шестиразовое питание полезно для сердечно-сосудистой системы.

Как оказалось, употребляющие пищу с такой регулярностью люди на 30% реже умирают от закупоренных артерий, по сравнению с теми, чей рацион содержит от трех до четырех приемов пищи.

При этом защитный эффект частого и регулярного питания проявляется даже тогда, когда человек превышает суточную рекомендованную дозу калорий.

Поэтому, друзья, чем чаще вы едите, тем лучше для вас, вашего здоровья и жизни в целом. Ну, естественно, размер порции должен быть не большим. Многие об этом знают, но лишнее подтверждение этому не помешает.

Как у вас? Получается разделить прием пищи на 6 раз? Или как всегда, все идет в спешке?





Posts from This Journal by “долголетие” Tag


promo biboroda november 30, 2014 22:14 4141
Buy for 30 tokens
Оригинал взят у biboroda в Френдмарафон - новичков, но и старички - не стесняйтесь.( CAPTCHA) Уважаемые, сделал дубликат хорошего старого поста, там очень не удобно писать, постоянно надо вводить CAPTCHA, её поставил ЖЖ так как там очень много комментов, я её отключить не могу,…

  • 1
Ага, щаз! У меня сейчас получается только два раза кушать + ещё раз чай с чем-то.

продолжительность жизни не зависит от количества приёмов пищи.. проверено:)

Шестиразовое? Я столько не съем)

Осталось ввести три обеденных перерыва на работе.

Работа зло ее надо отменить.

Когда есть свободное время, тогда и едим ))

Представьте, как это осуществить при 8 часовом рабочем дне.
2 приема качественной пищи вполне сойдет - обед и ужин.
+ перекусы фруктами)

От жратвы не зависит это. Никто из специально стремившихся до долгожительства не дотягивал.

Если шесть раз в день думать о том, что бы такого правильного поесть, то ни на что другое времени уже не останется.

Нет.. Это надо дома сидеть и есть через каждые два часа.)

если бы было так все просто, люди жили бы вечно)))

Я пока до работы добираюсь, уже опять жрать хочется. Так что я категорически одобряю это исследование!

Спонсор исследование кто был?

На мой взгляд хорошее здоровье зависит не от колличества приема пищи,а от качества.Еда- это всего лишь энергия,но на плохом бензине далеко не уедешь.

  • 1