Category: здоровье

promo biboroda november 30, 2014 22:14 4141
Buy for 40 tokens
Оригинал взят у biboroda в Френдмарафон - новичков, но и старички - не стесняйтесь.( CAPTCHA) Уважаемые, сделал дубликат хорошего старого поста, там очень не удобно писать, постоянно надо вводить CAPTCHA, её поставил ЖЖ так как там очень много комментов, я её отключить не могу,…

9 правил, которые помогут сохранить хорошее зрение до глубокой старости





Уделяете ли вы достаточно внимания уходу за своими глазами?.. Эксперты рассказали о том, чего не следует делать с глазами, чтобы они всегда радовали вас своим здоровьем.

Спать в контактных линзах. Существует 2 основных типа контактных линз, но даже те, которые предназначены для круглосуточного использования, рекомендуется снимать на время сна. Дело в том, что если спать в контактных линзах, это может в 10–15 раз повысить риск развития язвы роговицы из-за отсутствия доступа кислорода к последней. Также круглосуточное их использование может стать причиной развития бактериальной инфекции.


Collapse )

Итальянский диетолог предупредил об опасности диет





Итальянский диетолог и специалист по спортивной медицине Микеланджело Джампьетро (Michelangelo Giampietro) предупредил об опасности диет. По словам эксперта, они только создают иллюзию потерю веса.

Микеланджело Джампьетро считает, что низкоуглеводные диеты, которые очень популярны в течение многих лет, начиная с кетогенной, в дополнение к Аткинсу, Дюкану, палеолитическому типу питания, наносят здоровью вред. Кажущееся же похудение происходит за счет выведения воды из организмы и потери мышечной ткани. Что касается «эффекта йо-йо», то методика в конечном итоге может вызвать увеличение веса по сравнению с исходной ситуацией.


Collapse )

О пользе двухразового питания.





Многие чувствуют себя физически лучше, принимая пищу два раза в день.
В ходе исследования чешские диетологи установили, что прием пищи два раза в день способствует похудению. В эксперименте, длившемся три месяца, принимали участие 54 человека, имеющие лишний вес и диагноз диабет 2-го типа.


Collapse )

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым





Врач Александр Мясников рассказал о принципах питания в преклонном возрасте.

Мясников в передаче прокомментировал рекомендации ВОЗ о питании пожилых людей. По его словам, разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице являются правильными советами.


Collapse )

8 лучших растительных источников кальция





Молочные продукты, это хороший источник кальция, но что делать веганам? Или людям, которые не могут есть молочные продукты или не любят их? Оказывается, кальция много и в растительной пище - запомните эти 8 источников.

Collapse )

Медики перечислили популярные продукты, вызывающие головную боль





Медики назвали ряд часто употребляемых продуктов, которые могут спровоцировать головную боль.

Под раздачу первыми попали в список напитки, в составе которого есть кофеин - чай, кофе, кола и другие. Так они провели один эксперимент, который это успешно доказал. Так они пригласили людей, которые жалуются на частые головные боли и при этом употребляют в своем рационе вышеперечисленные продукты.



Collapse )

7 причин пить воду при похудении





Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


Collapse )

Лучшие упражнения для похудения и красивого рельефа тела





Физические упражнения помогут ускорить процесс похудения и снизить стресс

Как известно, для похудения заниматься спортом необязательно. Вы можете снизить вес и без физических упражнений, однако с ними дело пойдет быстрее и тело будет более подтянутым и красивым. О том, какие упражнения лучше всего подойдут для снижения веса, рассказала диетолог Елена Кален, которая ранее поделилась anti-age советами по питанию для красоты кожи. На странице в Instagram она поделилась рекомендациями, на какие виды нагрузок стоит обратить внимание.

Collapse )